#55. El hambre emocional. ¿Qué es y cómo aprender a manejarla?
Aunque no queramos, la comida nos rodea, nos inunda.
Y no nos damos cuenta, pero atajamos tantas cosas con comer.
22 de dic. de 2024
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#54. ¿Hay más infartos en Navidad? Sí. Y así puedes evitarlo.
¿Has escuchado que en las fiestas hay más infartos?
Es cierto.
Los días festivos nos infartamos más.
Y las navidades
15 de dic. de 2024
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#53. Cáncer de corazón. ¿Por qué es tan raro?
El cáncer es una de las grandes amenazas a las que nos enfrentamos como sociedad.
Y es cada vez más
8 de dic. de 2024
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#52. Tensión baja. ¿Me puede pasar algo? Veamos.
Parece que no puedes tirar de ti mismo.
Y suele asociar mareo, cansancio, fatiga.
Encima, los médicos te dicen que
1 de dic. de 2024
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#51. Cómo eliminar el estrés crónico.
La sociedad del estrés.
Vivimos en el mundo de la inmediatez, del ya, del ahora.
Del todo se puede. Y
24 de nov. de 2024
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#50. Lácteos, ¿son buenos para tu salud?
Es que inflaman.
Casi todos somos intolerantes a ellos, al menos parcialmente.
Innecesarios.
La leche y sus derivados están en
17 de nov. de 2024
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#49. La mejor forma de entrenar, según la ciencia.
Que si aeróbico, que si fuerza, que si crossfit, que si fitness híbrido.
¿Tiene sentido liarse tanto la cabeza?
Pues…
10 de nov. de 2024
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#48. ¿Necesitas tomar Vitamina D o es un mito? Lo analizo.
Te dicen que necesitas tomar Vitamina D.
Que es fundamental para tu corazón y tu sistema inmunitario.
Y es verdad
3 de nov. de 2024
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#47. Cómo saber si eres frágil. Aprende a evitarlo.
No es cosa de viejos.
Y es muy frecuente.
Muchas personas son frágiles… y no lo saben.
La importancia de
27 de oct. de 2024
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#46. Ashwagandha, ¿merece la pena tomarla? Lo vemos.
Otro suplemento de moda.
Que rebaja el estrés.
Con potencial antiinflamatorio,
y el mejor aliado para tu descanso.
¿Es mito
20 de oct. de 2024
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