#106. 7 PROPUESTAS PARA UNA NAVIDAD MÁS SANA.
La idealizada Navidad.
Tiempo de paz, reuniones, cariño, y de felices deseos.
La realidad a la que la mayoría nos
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#105. Cuidar así tus oídos mantiene joven tu cerebro
Cuidar tu salud auditiva no es solo para tus oídos.
Hasta hace poco no sabíamos esto, pero tu cerebro necesita
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#104. La Dieta Ancestral. Por qué no comer como nuestros ancestros.
Algo no encaja.
Cada vez sabemos más sobre salud, pero las tasas de enfermedad crónica, de hipertensión, de diabetes... son
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#103. Cómo te dañan los triglicéridos. Contrólalos así.
Los triglicéridos están en cada analítica de colesterol.
Cuanto más altos, más riesgo de infarto.
Pero lo que la gente
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#102. Dieta japonesa: ¿el secreto para vivir más?
Japón lleva décadas liderando los rankings de esperanza de vida y mortalidad cardiovascular.
La genética, explica poco. El estilo de
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#101. Duerme bien para pensar bien: así cambia el sueño tu cerebro.
No sé si lo sabes, pero no duermes para recuperar energía.
El sueño es un proceso biológico fundamental que es
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#100. ¿Roncas? Podría influir en tu salud respiratoria y cardiaca. Te cuento cómo evitarlo.
Roncar es super habitual, lo tenemos "normalizado.
Lo que probablemente no sabes es que roncar significa que existe ya
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#99. El movimiento como medicina: así reacciona tu cuerpo cuando haces ejercicio.
¿Qué pasa cuando te mueves?
Cada paso, cada respiración acelerada, enciende una conversación dentro de ti.
Tu corazón late más
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#98. Las mamografías… ¿salvan vidas o te ponen en riesgo? Lo analizamos.
Ana era una chica de 35 años, que acudió a consulta para valorar un bulto pequeño que se había notado
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#97. Lo que tu microbiota dice de tus neuronas: el eje intestino-cerebro.
Durante mucho tiempo hemos creído que el cerebro funciona de manera casi independiente al resto del cuerpo.
Que es como
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