Vital by Doctor Abellán
Cada domingo una newsletter para VITALizar tu corazón y lograr tu mejor versión.

Últimas newsletters

abr.
14

#19. Así te puede favorecer el Sol.

Es uno de los pilares fundamentales de tu salud y no lo sabíamos. Y es que hemos crecido y evolucionado
8 min read
abr.
07

#18. Qué es el VO2 Máx y cómo entrenarlo para disminuir la mortalidad.

No tenemos tiempo para nada. En nuestra sociedad, hay dos tipos de personas. Los que entrenan, casi siempre alguna hora
7 min read
mar.
31

#17. Trabajar de noche afecta a tu salud. ¿Qué puedes hacer para mejorarla?

Haces turnos de noche y no puedes cambiarlo. Luchas continuamente para conciliar trabajo, familia y descanso. Pero no lo consigues.
6 min read
mar.
24

#16. La maldita lipoproteína (a). ¿Sabes si la tienes? El marcador oculto de riesgo de infarto.

Has descubierto que tienes la lipoproteína a alta, y te han dicho que ello aumenta tu riesgo de sufrir un
7 min read
mar.
17

#15. Un poco de alcohol puede ser sano para ti.

Si eres de los que creen que el alcohol solamente perjudica y no aporta nada positivo a la salud, puede
8 min read
mar.
10

#14. Variabilidad de la frecuencia cardíaca, ¿por qué debes saber la tuya?

Las pulseras de actividad y relojes inteligentes nos aportan muchos datos pero, ¿cuáles son interesantes? De entre ellos, la variabilidad
7 min read
mar.
03

#13. Cómo bajar el colesterol sin estatinas.

Quieres reducir tu colesterol y tu médico te recomienda estatinas. Pero eres reticente a tomarlas, o al menos, quieres intentarlo
6 min read
feb.
25

#12. Así es un ecocardiograma. Cómo ver tu corazón.

Vale. Te han pedido un ecocardiograma y no sabes qué pasa.  O qué se ve.  ¿Para qué sirve eso? ¿Hace
6 min read
feb.
18

#11. Qué hacen los Omega 3 por tu corazón. ¿El suplemento perfecto?

Mucho marketing y pocas nueces. Te los venden como la cápsula que rejuvenecerá tus arterias, pero, ¿son los Omega 3
7 min read
feb.
11

#10. Cómo afecta el descanso a tu corazón

Hemos hecho del descanso un objeto de lujo. Es este mundo de inmediatez y dopamina, nos parece que descansar es
8 min read