#82. Qué hace el ejercicio para ser un fármaco muy potente para tu cerebro
El ejercicio es un gran aliado para tu salud.
¿Has oído que su potencial llega al cerebro?
Desde neurogénesis hasta
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#81. Cómo dormir fresco en verano (sin aire acondicionado).
Noches de verano: cómo el calor afecta al sueño y estrategias naturales para combatirlo.
Llega el calor… y las noches
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#80. Entrenar a esta hora es mejor para ti.
Entrenar siempre es beneficioso para tu salud, cuando lo comparamos con no entrenar.
Pero si quieres hilar fino… ¿importa la
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#79. Ejercicio de alta intensidad vs. moderada intensidad. ¿cuál es mejor?
El ejercicio salva vidas, de eso no hay duda.
Sin embargo, con el de alta intensidad no sabemos bien.
¿Es
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#78. El alzheimer y la demencia se pueden prevenir. Así.
El Alzheimer y la demencia no solo son enfermedades que nos afectan al hacernos mayores.
Es que cuando aparecen, se
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#77. Tu ciudad determina tu riesgo de infarto.
Es uno de los factores de riesgo más importantes,
y más desconocidos.
Donde naces y donde vives influye en tu
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#76. Síndrome Metabólico: el enemigo de la salud moderna.
Cada vez vivimos más.
Sin embargo, vivimos más enfermos.
La enfermedad, de repente, se ha cronificado. Nos mata… pero lentamente.
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#75. Estas 8 cosas reducen tu riesgo de ictus.
Las tasas de ictus son cada vez mayores.
Y no hay una enfermedad más perversa,
pues tu cerebro no es
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#74. Si tomas poca carne, ¿necesitas tomar vitamina B12?
Te han dicho que la dieta vegana es deficiente en nutrientes.
Y realmente, no les falta razón.
Especialmente lo es
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#73. Cómo interpretar una analítica de colesterol.
El infarto y el ictus continúan siendo la primera causa de mortalidad en nuestro medio.
Y efectivamente, no son un
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