#137. Cómo recuperar el fin de semana lo que no has dormido entre semana.
Durante la semana muchas personas viven con una especie de “deuda de sueño”.
Suena el despertador demasiado pronto, las jornadas
5 min read
#136. Tres minutos de este ejercicio pueden contrarrestar el tiempo que pasas sentado.
Pasamos más horas sentados de las que nuestro cuerpo necesita para gozar de salud.
Trabajando, estudiando, conduciendo o simplemente viendo
5 min read
#135. ¿Sabes qué le ocurre a tu corazón cuando hace calor? Así puedes protegerlo.
Cada verano, los mismos consejos.
Bebe agua, evita salir en las horas centrales del día o busca lugares frescos.
Pueden
9 min read
#134. El sencillo test que revela tu riesgo de sufrir un infarto
¿Y si una de las pruebas más útiles para predecir tu salud futura no necesitará ni una analítica, ni una
5 min read
#133. ¿Te orinas de repente y no te puedes aguantar? Tu corazón puede ser la clave.
Tu frecuencia cardíaca puede darte pistas sobre tu vejiga (y probablemente no lo sabías)
Cuando hablamos de pérdidas de orina,
9 min read
#132. Las 5 cosas que más TE INFLAMAN de verdad
Cuando hablamos de salud cardiovascular, casi toda la conversación gira alrededor del colesterol. LDL alto, HDL bajo, triglicéridos, estatinas… Parece
6 min read
#131. Estas son las vitaminas que SÍ ayudan a tu corazón
Las vitaminas no aportan calorías.
Sin embargo, son un micronutriente esencial para tu salud.
Ahora bien, muchas veces se ensalzan
6 min read
#130. Cómo debes comer para mejorar tu corazón
Comer bien parece sencillo,
hasta que empiezas a escuchar consejos por todas partes.
Y cuando hablamos del corazón,
la alimentación
5 min read
#129. El SOP ha muerto. Por qué la medicina hace desaparecer el síndrome de ovario poliquístico y por qué.
“Tienes ovarios poliquísticos”. Durante años, miles de mujeres han salido de la consulta con este diagnóstico, cuando no eran conscientes
7 min read
#128. Qué importa más, ¿dormir más, comer mejor o moverse más?
Dormir más, comer mejor o moverse más.
Tres consejos que escuchamos constantemente cuando hablamos de salud.
Pero si tuvieras que
5 min read
