Vital by Doctor Abellán
Cada domingo una newsletter para VITALizar tu corazón y lograr tu mejor versión.

Últimas newsletters

mar.
30
#69. Amigos online vs. offline. ¿Curan por igual?

#69. Amigos online vs. offline. ¿Curan por igual?

“Al igual que el aire, la amistad es un nexo que no se ve, pero se siente, nos mantiene vivos,
8 min read
mar.
23
#68. Ayuno. ¿Merece la pena hacerlo?

#68. Ayuno. ¿Merece la pena hacerlo?

El ayuno está de moda. Sus defensores argumentan que mejora tu metabolismo. Sus detractores, que no es ninguna estrategia mágica
8 min read
mar.
16
#67. Así cambia tu cuerpo en la menopausia (y cómo el ejercicio lo transforma).

#67. Así cambia tu cuerpo en la menopausia (y cómo el ejercicio lo transforma).

Que el ejercicio es importante, lo sabemos. Y mantenerte activa, también. Lo que quizás no sabes es cómo la menopausia
9 min read
mar.
09
#66. Antinutrientes, ¿por qué no te cuentan la verdad?

#66. Antinutrientes, ¿por qué no te cuentan la verdad?

Te han dicho que las legumbres enferman. Que tienen compuestos perjudiciales para tu salud. Pero, ¿Qué hay detrás de todo
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mar.
02
#65. El vino en el punto de mira. Todo lo que necesitas saber acerca del resveratrol y la paradoja francesa.

#65. El vino en el punto de mira. Todo lo que necesitas saber acerca del resveratrol y la paradoja francesa.

En 1992, unos investigadores encontraron que un alto consumo de vino en unas ciudades de Francia se asociaba a una
8 min read
feb.
23
#64. ApoB. ¿Un marcador mejor que el colesterol y el LDL?

#64. ApoB. ¿Un marcador mejor que el colesterol y el LDL?

Los infartos son la primera causa de muerte hoy en día. Y nos han dicho que el colesterol juega un
6 min read
feb.
16
#63. Dieta mediterránea. ¿Es tan beneficiosa?

#63. Dieta mediterránea. ¿Es tan beneficiosa?

“Seguir una dieta mediterránea parece lo mejor para tu corazón.” Es un comentario habitual entre el colectivo médico. Ahora bien,
7 min read
feb.
09
#62. Así cambia tu corazón cuando haces ejercicio.

#62. Así cambia tu corazón cuando haces ejercicio.

Que hacer ejercicio es bueno lo sabemos, y que mejora tu sistema cardiovascular, pero lo que no imaginas es hasta
6 min read
feb.
02
#61. ¿Cuánta proteína necesitas?

#61. ¿Cuánta proteína necesitas?

La proteína es un macronutriente esencial, de eso no hay duda. Tiene funciones muy importantes en tu organismo, y son
7 min read
ene.
26
#60. Así perjudica la soledad a tu corazón.

#60. Así perjudica la soledad a tu corazón.

La soledad no solo perjudica tu estado de ánimo. Aunque parece algo totalmente ajeno, algunos estudios sugieren que la soledad
7 min read