Vital by Doctor Abellán
Cada domingo una newsletter para VITALizar tu corazón y lograr tu mejor versión.

Últimas newsletters

abr.
20
#72. Guía para elegir una buena proteína.

#72. Guía para elegir una buena proteína.

Carne si, carne no… Pescados azules para el omega 3, carnes rojas para aportar gran cantidad de nutrientes. ¿Qué fuente
7 min read
abr.
13
#71. ¿Tener pareja mejora o empeora tu salud?

#71. ¿Tener pareja mejora o empeora tu salud?

Tener pareja puede suponer un remanso de paz… o de estrés. Y lo cierto es que se ha dicho de
6 min read
abr.
06
#70. La sal es mala para tu salud. ¿Mito o realidad?

#70. La sal es mala para tu salud. ¿Mito o realidad?

Durante años las recomendaciones eran claras: reducir la sal protegía tu salud. Sin embargo, hoy cada vez es más común
6 min read
mar.
30
#69. Amigos online vs. offline. ¿Curan por igual?

#69. Amigos online vs. offline. ¿Curan por igual?

“Al igual que el aire, la amistad es un nexo que no se ve, pero se siente, nos mantiene vivos,
8 min read
mar.
23
#68. Ayuno. ¿Merece la pena hacerlo?

#68. Ayuno. ¿Merece la pena hacerlo?

El ayuno está de moda. Sus defensores argumentan que mejora tu metabolismo. Sus detractores, que no es ninguna estrategia mágica
8 min read
mar.
16
#67. Así cambia tu cuerpo en la menopausia (y cómo el ejercicio lo transforma).

#67. Así cambia tu cuerpo en la menopausia (y cómo el ejercicio lo transforma).

Que el ejercicio es importante, lo sabemos. Y mantenerte activa, también. Lo que quizás no sabes es cómo la menopausia
9 min read
mar.
09
#66. Antinutrientes, ¿por qué no te cuentan la verdad?

#66. Antinutrientes, ¿por qué no te cuentan la verdad?

Te han dicho que las legumbres enferman. Que tienen compuestos perjudiciales para tu salud. Pero, ¿Qué hay detrás de todo
5 min read
mar.
02
#65. El vino en el punto de mira. Todo lo que necesitas saber acerca del resveratrol y la paradoja francesa.

#65. El vino en el punto de mira. Todo lo que necesitas saber acerca del resveratrol y la paradoja francesa.

En 1992, unos investigadores encontraron que un alto consumo de vino en unas ciudades de Francia se asociaba a una
8 min read
feb.
23
#64. ApoB. ¿Un marcador mejor que el colesterol y el LDL?

#64. ApoB. ¿Un marcador mejor que el colesterol y el LDL?

Los infartos son la primera causa de muerte hoy en día. Y nos han dicho que el colesterol juega un
6 min read
feb.
16
#63. Dieta mediterránea. ¿Es tan beneficiosa?

#63. Dieta mediterránea. ¿Es tan beneficiosa?

“Seguir una dieta mediterránea parece lo mejor para tu corazón.” Es un comentario habitual entre el colectivo médico. Ahora bien,
7 min read