Vital by Doctor Abellán
Cada domingo una newsletter para VITALizar tu corazón y lograr tu mejor versión.

Últimas newsletters

jun.
29
#82. Qué hace el ejercicio para ser un fármaco muy potente para tu cerebro

#82. Qué hace el ejercicio para ser un fármaco muy potente para tu cerebro

El ejercicio es un gran aliado para tu salud. ¿Has oído que su potencial llega al cerebro? Desde neurogénesis hasta
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jun.
22
#81. Cómo dormir fresco en verano (sin aire acondicionado).

#81. Cómo dormir fresco en verano (sin aire acondicionado).

Noches de verano: cómo el calor afecta al sueño y estrategias naturales para combatirlo. Llega el calor… y las noches
8 min read
jun.
15
#80. Entrenar a esta hora es mejor para ti.

#80. Entrenar a esta hora es mejor para ti.

Entrenar siempre es beneficioso para tu salud, cuando lo comparamos con no entrenar. Pero si quieres hilar fino… ¿importa la
7 min read
jun.
08
#79. Ejercicio de alta intensidad vs. moderada intensidad. ¿cuál es mejor?

#79. Ejercicio de alta intensidad vs. moderada intensidad. ¿cuál es mejor?

El ejercicio salva vidas, de eso no hay duda. Sin embargo, con el de alta intensidad no sabemos bien. ¿Es
7 min read
jun.
01
#78. El alzheimer y la demencia se pueden prevenir. Así.

#78. El alzheimer y la demencia se pueden prevenir. Así.

El Alzheimer y la demencia no solo son enfermedades que nos afectan al hacernos mayores. Es que cuando aparecen, se
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may.
25
#77. Tu ciudad determina tu riesgo de infarto.

#77. Tu ciudad determina tu riesgo de infarto.

Es uno de los factores de riesgo más importantes, y más desconocidos. Donde naces y donde vives influye en tu
7 min read
may.
18
#76. Síndrome Metabólico: el enemigo de la salud moderna.

#76. Síndrome Metabólico: el enemigo de la salud moderna.

Cada vez vivimos más. Sin embargo, vivimos más enfermos. La enfermedad, de repente, se ha cronificado. Nos mata… pero lentamente.
5 min read
may.
11
#75. Estas 8 cosas reducen tu riesgo de ictus.

#75. Estas 8 cosas reducen tu riesgo de ictus.

Las tasas de ictus son cada vez mayores. Y no hay una enfermedad más perversa, pues tu cerebro no es
7 min read
may.
04
#74. Si tomas poca carne, ¿necesitas tomar vitamina B12?

#74. Si tomas poca carne, ¿necesitas tomar vitamina B12?

Te han dicho que la dieta vegana es deficiente en nutrientes. Y realmente, no les falta razón. Especialmente lo es
6 min read
abr.
27
#73. Cómo interpretar una analítica de colesterol.

#73. Cómo interpretar una analítica de colesterol.

El infarto y el ictus continúan siendo la primera causa de mortalidad en nuestro medio.  Y efectivamente, no son un
8 min read