#24. Efectos de la creatina para tu salud, ¿es peligrosa?
Defendida por unos, peligrosa para otros.
La creatina, uno de los suplementos más famosos y consumidos en el mundo, tiene
19 de may. de 2024
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#23. Smartwatches, ritmo cardiaco y arritmias. ¿Son un engaño?
El marketing a su alrededor es tremendo.
El mejor aliado para hacer ejercicio, tu propio entrenador personal, tu mejor monitor
12 de may. de 2024
9 min read
#22. Bloqueo de rama. Cuándo debes preocuparte.
Te han detectado un bloqueo de rama y temes por tu corazón.
No sabes si se va a parar en
5 de may. de 2024
6 min read
#21. Alimentos y estrategias alimentarias para vivir más
¿Lo que comemos influye en cuánto vivimos?
Tenemos pocas dudas. Rotundamente sí.
Y no es solo que desde hace algunas
28 de abr. de 2024
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#20. 7 test que puedes hacer en casa para saber cuánto vivirás.
La salud no “te toca”.
La salud se gana, como tantas otras cosas de la vida. Y se demuestra.
Al
21 de abr. de 2024
7 min read
#19. Así te puede favorecer el Sol.
Es uno de los pilares fundamentales de tu salud y no lo sabíamos.
Y es que hemos crecido y evolucionado
14 de abr. de 2024
8 min read
#18. Qué es el VO2 Máx y cómo entrenarlo para disminuir la mortalidad.
No tenemos tiempo para nada.
En nuestra sociedad, hay dos tipos de personas. Los que entrenan, casi siempre alguna hora
7 de abr. de 2024
7 min read
#17. Trabajar de noche afecta a tu salud. ¿Qué puedes hacer para mejorarla?
Haces turnos de noche y no puedes cambiarlo.
Luchas continuamente para conciliar trabajo, familia y descanso.
Pero no lo consigues.
31 de mar. de 2024
6 min read
#16. La maldita lipoproteína (a). ¿Sabes si la tienes? El marcador oculto de riesgo de infarto.
Has descubierto que tienes la lipoproteína a alta, y te han dicho que ello aumenta tu riesgo de sufrir un
24 de mar. de 2024
7 min read
#15. Un poco de alcohol puede ser sano para ti.
Si eres de los que creen que el alcohol solamente perjudica y no aporta nada positivo a la salud, puede
17 de mar. de 2024
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