#68. Ayuno. ¿Merece la pena hacerlo?
El ayuno está de moda.
Sus defensores argumentan que mejora tu metabolismo.
Sus detractores, que no es ninguna estrategia mágica
23 de mar. de 2025
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#67. Así cambia tu cuerpo en la menopausia (y cómo el ejercicio lo transforma).
Que el ejercicio es importante, lo sabemos.
Y mantenerte activa, también.
Lo que quizás no sabes es cómo la menopausia
16 de mar. de 2025
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#66. Antinutrientes, ¿por qué no te cuentan la verdad?
Te han dicho que las legumbres enferman.
Que tienen compuestos perjudiciales para tu salud.
Pero, ¿Qué hay detrás de todo
9 de mar. de 2025
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#65. El vino en el punto de mira. Todo lo que necesitas saber acerca del resveratrol y la paradoja francesa.
En 1992, unos investigadores encontraron que un alto consumo de vino en unas ciudades de Francia se asociaba a una
2 de mar. de 2025
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#64. ApoB. ¿Un marcador mejor que el colesterol y el LDL?
Los infartos son la primera causa de muerte hoy en día.
Y nos han dicho que el colesterol juega un
23 de feb. de 2025
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#63. Dieta mediterránea. ¿Es tan beneficiosa?
“Seguir una dieta mediterránea parece lo mejor para tu corazón.”
Es un comentario habitual entre el colectivo médico.
Ahora bien,
16 de feb. de 2025
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#62. Así cambia tu corazón cuando haces ejercicio.
Que hacer ejercicio es bueno lo sabemos,
y que mejora tu sistema cardiovascular,
pero lo que no imaginas es hasta
9 de feb. de 2025
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#61. ¿Cuánta proteína necesitas?
La proteína es un macronutriente esencial, de eso no hay duda.
Tiene funciones muy importantes en tu organismo, y son
2 de feb. de 2025
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#60. Así perjudica la soledad a tu corazón.
La soledad no solo perjudica tu estado de ánimo.
Aunque parece algo totalmente ajeno, algunos estudios sugieren que la soledad
26 de ene. de 2025
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#59. La contaminación causa infartos. Te explico por qué.
Cada minuto respiras 15 veces.
Inhalas 7 litros y medio de aire, cada 60 segundos.
Y la calidad de este
19 de ene. de 2025
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