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Doctor Abellán

Doctor Abellán

Me doctoré en medicina y tengo varios másteres relacionados con mi especialidad. Cardiología Intervencionista. Puedes leer más sobre mí aquí: https://vital.doctorabellan.com/sobre-mi/
oct.
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#45. ¿Es el sexo bueno para el corazón? Analizo el mito.

#45. ¿Es el sexo bueno para el corazón? Analizo el mito.

Se suelen ensalzar sus beneficios. Bueno para el corazón, dicen. Que cuenta como ejercicio. Y desestresante. ¿Qué hay de verdad?
6 min read
oct.
06
#44. ¿Entrenar con factores de riesgo cardiovascular? Veamos.

#44. ¿Entrenar con factores de riesgo cardiovascular? Veamos.

Tienes colesterol, la tensión un poco alta o te quieren mandar pastillas. Tu médico dice que tienes más riesgo cardiovascular
7 min read
sep.
29
#43. La enfermedad de corazón se puede revertir. Así.

#43. La enfermedad de corazón se puede revertir. Así.

Nos han dicho que si ya has sufrido un infarto, o si tienes ya enfermedad en las arterias del corazón,
5 min read
sep.
22
#42. 4 minutos de ejercicio al día reducen un 30% tu riesgo de cáncer.

#42. 4 minutos de ejercicio al día reducen un 30% tu riesgo de cáncer.

El paciente con cáncer es un paciente frágil. Es débil, y no debe hacer esfuerzo físico. Y así ha sido
6 min read
sep.
15
#41. Cómo planificar tus comidas a lo largo de la semana

#41. Cómo planificar tus comidas a lo largo de la semana

Ya sabes cómo comer sano, qué alimentos escoger,  y cómo confeccionar un plato que proteja tu corazón. Pero claro, esto
8 min read
sep.
08
#40. Michelines vs. Grasa interna. ¿Qué grasa corporal es peor?

#40. Michelines vs. Grasa interna. ¿Qué grasa corporal es peor?

Todos preocupados por la barriga, cuando posiblemente es el depósito de grasa menos perjudicial de todos. ¿Sabías que la grasa
6 min read
sep.
01
#39. Cómo comer sano. La guía definitiva.

#39. Cómo comer sano. La guía definitiva.

Y es que es imposible aclararse. ¿Huevos sí o no? ¿Las legumbres llevan antinutrientes? Y la carne roja, ¿qué? Vamos
8 min read
ago.
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#38. Así afecta la microbiota a tu corazón.

#38. Así afecta la microbiota a tu corazón.

Son millones. Y viven dentro de ti. Eres su sustento, y a la vez, te nutres de ellos. Tanto es
6 min read
ago.
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#37. ¿Por qué he perdido la regla si llevo una vida sana? Te lo explico.

#37. ¿Por qué he perdido la regla si llevo una vida sana? Te lo explico.

Si se lleva una vida sana, Se realiza ejercicio y se come bien, Además sintiéndote bien, ¿Por qué a veces
5 min read
ago.
11
#36. Menopausia, qué riesgos tiene y cómo evitarlos.

#36. Menopausia, qué riesgos tiene y cómo evitarlos.

Es cierto: las hormonas sexuales te protegen.  Y la menopausia supone un cambio metabólico muy importante, que aumenta tu riesgo
8 min read