#31. Esto ocasiona el 90% de los infartos. Evítalo.
Camina descalzo.
Exponte al sol.
Come carne. De pasto.
Gafas bloqueadoras de luz azul.
Despierta. Esa no es la realidad.
Te cuento de verdad lo que ocasiona el 90% de los infartos, según los datos.
La principal causa de muerte en nuestra sociedad es infarto de corazón. Por detrás, el cáncer. Y no solo pueden ser fatales, sino que cuando aparecen, afectan a nuestra calidad de vida. Y en la búsqueda de vivir del modo más saludable posible, o de prevenir al máximo la enfermedad, tienes que entender una cosa. Y es que nosotros no tenemos un “manual divino” de cómo funcionamos. No lo sabemos. Hemos tenido que investigar y aprender cómo funciona nuestro cuerpo, y cómo afectan a nuestro riesgo de enfermar las cosas que podemos hacer o nuestros hábitos.
Por suerte o por desgracia, tenemos que valernos de estudios científicos que nos den respuestas para mejorar nuestra esperanza de vida, y sobre todo nuestra esperanza de salud.
Porque no sé tú, pero yo no quiero vivir más, pero yo quiero vivir mejor y más sano.
Hace unos años se publicó un enorme estudio científico que nos ayudó a entender por qué enfermamos y qué podemos hacer para reducir nuestro riesgo de sufrir enfermedad cardiovascular.
El estudio INTERHEART fue un estudio global que incluyó a más de 27 mil personas de 52 países. Analizaron cómo nos afectan diversos factores a la probabilidad de sufrir enfermedad de corazón. Y los resultados fueron sorprendentes, pues sus hallazgos revelaron que nueve factores de riesgo son responsables de más del 90% de los infartos en nuestro medio.
Lo más impresionante fue darnos cuenta de que estos factores son modificables, lo que significa que podemos actuar frente a ellos y tomar medidas para reducir nuestro riesgo de sufrir un infarto.