#63. Dieta mediterránea. ¿Es tan beneficiosa?
“Seguir una dieta mediterránea parece lo mejor para tu corazón.”
Es un comentario habitual entre el colectivo médico.
Ahora bien,
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#62. Así cambia tu corazón cuando haces ejercicio.
Que hacer ejercicio es bueno lo sabemos,
y que mejora tu sistema cardiovascular,
pero lo que no imaginas es hasta
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#61. ¿Cuánta proteína necesitas?
La proteína es un macronutriente esencial, de eso no hay duda.
Tiene funciones muy importantes en tu organismo, y son
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#60. Así perjudica la soledad a tu corazón.
La soledad no solo perjudica tu estado de ánimo.
Aunque parece algo totalmente ajeno, algunos estudios sugieren que la soledad
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#59. La contaminación causa infartos. Te explico por qué.
Cada minuto respiras 15 veces.
Inhalas 7 litros y medio de aire, cada 60 segundos.
Y la calidad de este
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#58. Por qué el huevo no es tan saludable para tu corazón.
Estás harto de escuchar que comer huevos es bueno para tu salud.
Que son una fuente completa de proteínas y
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#57. Los consejos más rentables para tu salud en 2025.
Ver pacientes todos los días me aporta una visión de la salud bastante práctica,
pero también real.
La llegada del
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#56. ¿Tienes que caminar 10.000 pasos para estar sano?
Es uno de los mantras más repetidos:
“Hay que caminar 10.000 pasos para estar saludable.”
Pero en realidad, los
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#55. El hambre emocional. ¿Qué es y cómo aprender a manejarla?
Aunque no queramos, la comida nos rodea, nos inunda.
Y no nos damos cuenta, pero atajamos tantas cosas con comer.
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#54. ¿Hay más infartos en Navidad? Sí. Y así puedes evitarlo.
¿Has escuchado que en las fiestas hay más infartos?
Es cierto.
Los días festivos nos infartamos más.
Y las navidades
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