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Doctor Abellán

Doctor Abellán

Me doctoré en medicina y tengo varios másteres relacionados con mi especialidad. Cardiología Intervencionista. Puedes leer más sobre mí aquí: https://vital.doctorabellan.com/sobre-mi/
dic.
07
#105. Cuidar así tus oídos mantiene joven tu cerebro

#105. Cuidar así tus oídos mantiene joven tu cerebro

Cuidar tu salud auditiva no es solo para tus oídos. Hasta hace poco no sabíamos esto, pero tu cerebro necesita
7 min read
nov.
30
#104. La Dieta Ancestral. Por qué no comer como nuestros ancestros.

#104. La Dieta Ancestral. Por qué no comer como nuestros ancestros.

Algo no encaja. Cada vez sabemos más sobre salud, pero las tasas de enfermedad crónica, de hipertensión, de diabetes... son
6 min read
nov.
23
#103. Cómo te dañan los triglicéridos. Contrólalos así.

#103. Cómo te dañan los triglicéridos. Contrólalos así.

Los triglicéridos están en cada analítica de colesterol. Cuanto más altos, más riesgo de infarto. Pero lo que la gente
7 min read
nov.
16
#102. Dieta japonesa: ¿el secreto para vivir más?

#102. Dieta japonesa: ¿el secreto para vivir más?

Japón lleva décadas liderando los rankings de esperanza de vida y mortalidad cardiovascular. La genética, explica poco. El estilo de
7 min read
nov.
09
#101. Duerme bien para pensar bien: así  cambia el sueño tu cerebro.

#101. Duerme bien para pensar bien: así  cambia el sueño tu cerebro.

No sé si lo sabes, pero no duermes para recuperar energía. El sueño es un proceso biológico fundamental que es
5 min read
nov.
02
#100. ¿Roncas? Podría influir en tu salud respiratoria y cardiaca. Te cuento cómo evitarlo.

#100. ¿Roncas? Podría influir en tu salud respiratoria y cardiaca. Te cuento cómo evitarlo.

Roncar es super habitual, lo tenemos "normalizado. Lo que probablemente no sabes es que roncar significa que existe ya
6 min read
oct.
26
#99. El movimiento como medicina: así reacciona tu cuerpo cuando haces ejercicio.

#99. El movimiento como medicina: así reacciona tu cuerpo cuando haces ejercicio.

¿Qué pasa cuando te mueves? Cada paso, cada respiración acelerada, enciende una conversación dentro de ti. Tu corazón late más
5 min read
oct.
19
#98. Las mamografías… ¿salvan vidas o te ponen en riesgo? Lo analizamos.

#98. Las mamografías… ¿salvan vidas o te ponen en riesgo? Lo analizamos.

Ana era una chica de 35 años, que acudió a consulta para valorar un bulto pequeño que se había notado
7 min read
oct.
12
#97. Lo que tu microbiota dice de tus neuronas: el eje intestino-cerebro.

#97. Lo que tu microbiota dice de tus neuronas: el eje intestino-cerebro.

Durante mucho tiempo hemos creído que el cerebro funciona de manera casi independiente al resto del cuerpo. Que es como
6 min read
oct.
05
#96. La Dieta Mediterránea no es como crees.

#96. La Dieta Mediterránea no es como crees.

¿En qué piensas cuando piensas en Dieta Mediterránea? Una mesa con una ensalada, pollo o pescado como plato principal, queso
8 min read