#69. Amigos online vs. offline. ¿Curan por igual?
“Al igual que el aire, la amistad es un nexo que no se ve, pero se siente, nos mantiene vivos,
30 de mar. de 2025
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#68. Ayuno. ¿Merece la pena hacerlo?
El ayuno está de moda.
Sus defensores argumentan que mejora tu metabolismo.
Sus detractores, que no es ninguna estrategia mágica
23 de mar. de 2025
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#67. Así cambia tu cuerpo en la menopausia (y cómo el ejercicio lo transforma).
Que el ejercicio es importante, lo sabemos.
Y mantenerte activa, también.
Lo que quizás no sabes es cómo la menopausia
16 de mar. de 2025
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#66. Antinutrientes, ¿por qué no te cuentan la verdad?
Te han dicho que las legumbres enferman.
Que tienen compuestos perjudiciales para tu salud.
Pero, ¿Qué hay detrás de todo
9 de mar. de 2025
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#65. El vino en el punto de mira. Todo lo que necesitas saber acerca del resveratrol y la paradoja francesa.
En 1992, unos investigadores encontraron que un alto consumo de vino en unas ciudades de Francia se asociaba a una
2 de mar. de 2025
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#64. ApoB. ¿Un marcador mejor que el colesterol y el LDL?
Los infartos son la primera causa de muerte hoy en día.
Y nos han dicho que el colesterol juega un
23 de feb. de 2025
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#63. Dieta mediterránea. ¿Es tan beneficiosa?
“Seguir una dieta mediterránea parece lo mejor para tu corazón.”
Es un comentario habitual entre el colectivo médico.
Ahora bien,
16 de feb. de 2025
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#62. Así cambia tu corazón cuando haces ejercicio.
Que hacer ejercicio es bueno lo sabemos,
y que mejora tu sistema cardiovascular,
pero lo que no imaginas es hasta
9 de feb. de 2025
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#61. ¿Cuánta proteína necesitas?
La proteína es un macronutriente esencial, de eso no hay duda.
Tiene funciones muy importantes en tu organismo, y son
2 de feb. de 2025
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#60. Así perjudica la soledad a tu corazón.
La soledad no solo perjudica tu estado de ánimo.
Aunque parece algo totalmente ajeno, algunos estudios sugieren que la soledad
26 de ene. de 2025
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