¿Qué deporte alarga más la vida? Estos deportistas viven más.
Seguro que has escuchado que el deporte de élite no es saludable.
Pero lo cierto es que muchos deportistas de
17 de ago. de 2025
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#88. Todo lo que tienes que saber para perder grasa de forma saludable
En esta época del año, muchas personas buscan mejorar su físico.
Sin embargo, perder grasa suele ser un proceso frustrante.
10 de ago. de 2025
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#87. Esto mejorará tu dolor de cabeza.
Cuando aparece, es insoportable.
El dolor de cabeza es una de las molestias más comunes.
Pero es distinto en cada
3 de ago. de 2025
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#86. Lipoproteína (a). Así puedes reducirla.
Te han dicho que la lipoproteína(a) aumenta tu riesgo de sufrir un infarto o un evento cardiovascular.
Y además,
27 de jul. de 2025
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#85. Melatonina. Cuándo sí y cuándo no.
Descansar es una prioridad.
De hecho, constituye uno de los pilares fundamentales de tu vida, de tu salud.
Y hay
20 de jul. de 2025
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#84. Por qué y cómo mejorar tu salud cerebral
El cerebro es quizás el órgano más complejo y fascinante que existe, el centro de control del cuerpo humano.
Es
13 de jul. de 2025
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#83. Aire acondicionado vs. ventilador. ¿Cuál es mejor para tu salud?
Las 3 am de la madrugada. Las sábanas se te pegan como papel film,
y tu cerebro discute si poner
6 de jul. de 2025
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#82. Qué hace el ejercicio para ser un fármaco muy potente para tu cerebro
El ejercicio es un gran aliado para tu salud.
¿Has oído que su potencial llega al cerebro?
Desde neurogénesis hasta
29 de jun. de 2025
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#81. Cómo dormir fresco en verano (sin aire acondicionado).
Noches de verano: cómo el calor afecta al sueño y estrategias naturales para combatirlo.
Llega el calor… y las noches
22 de jun. de 2025
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#80. Entrenar a esta hora es mejor para ti.
Entrenar siempre es beneficioso para tu salud, cuando lo comparamos con no entrenar.
Pero si quieres hilar fino… ¿importa la
15 de jun. de 2025
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